Mira todas nuestras actividades, seguro que esta la que buscas, son clases adaptadas para todos indiferentemente de la edad y guiadas por nuestros monitores cada uno de ellos titulado en cada materia, no lo dudes no pierdas el tiempo ven y divierte con nosotros.

Pilates: Nuevos ejercicios para reducir la cintura, corregir la desviación de la columna, conseguir un vientre fuerte y palano, tonificar eficazmente los glúteos, musculos y piernas, mejorar la postura, evitar la incontingencia urinaria... Descubrir el abdomen en su globalidad, dar un nuevo enfoque al trabajo adminal y glúteo. Consiste en la realización de una serie de ejercicios a ritmo de música, conjugando tanto el tren superior cono el tren inferior. Recomendado para niveles medios de entrenamiento.

Aerobic: el Aerobic en estas últimas decadas se esta conviertendo en una practica física habitual en nuestra sociedad y entodos los niveles sin diferencia de sexo ni edad. Se trata de un tipo de ejercicio físico eficaz que se realiza al son de la música. Además de aumentar la energia, se entrena la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y el tacto. El ritmo de las sensaciones de aerobic vaeria en función de la edad del publico que lo practica.

Baila Africano: ¡Son bailes para todo el mundo! ¡Todos pueden aprender!. Prodras practicar al compas de la música y la corrdinación. Partimos desde la base y explicamos detalladamente los pasos y como hacerlos con la música. En cuanto hayamos aprendido lo básico, seguimos de la misma manera a explicar como mover el cuerpo mientras bailamos. Tambien te enseñamos a sentir y entender la música para que puedas improvisar con todo lo que hayas aprendido. ¡Animate! Es una de las formas más divertidas de mantenerse en forma.

Capoeira: La capoeira como arte marcial destaca sobre todo por la suavidad y amplitud de sus movimientos, que en su mayoria describen trayectorias circulares. Hoy en día la capoeira es el 2º desporte más practicado en Brasil despues del futbol, donde tiene 20 millones de practicantes y se están haciendo cada vez más popular en el resto del munfo. Disfruta del baile, el ejercico y las acrobacias de la Capoeira

Body-Pump: Llega la revolución al mundo fitness. El Body Pump es una técnica nueva que se lleva las pesas de la salade musculación a clase de aerobic para consegui así una mezcla de ejerciciosmuy satisfactoria y que al ritmo de la música marchosa, produce unos efectos rápidos y muy beneficiosos para el cuerpo. ¿Te atreves a probarlo?.

Kick Boxing: Un emocionante deporte en el que quemas calorias, defines tus músculos, aumentas tu resistencia y coordinación, y además aprendes autodefensa. Con el Kick Boxing los participantes bo sólo aprenden técnicas básicas del mundo marcial, sino que tambien integran métodos de entrenamiento y ejercicos de boxeo tradicional. Es un excelente trabajo aerobico de alto impacto, pasra alumnos intermedios y avanzados.

Gimnasio de Mantenimiento: Hay un deporte especialmente creado para mantenerse en forma: la gimnasio de mantenimiento. Consiste en una serie de ejercicios que estimulan todos los grupos musculares aumentando su fuerzxa y flexibilidad. El objetivo es mantener una constitución fexible, agil, potente, con una educación postural correcta, conociendo y podiendo controlar el trabajo realizado por el cuerpo

Step: Clase tradicional que ofrece un entrenamiento cardiovascular efectivo. Utiliza la clásica plastaforma con sus bases regulables en altura. Los alumnos suben y bajan alternando brazos y piernas con coreografias faciles de seguir al ritmo de la música.

Spinning: Sobre una bicicleta de piñon fijo podras aprender a entrenar y mejorar tu condicion cardiovascular, cardiorrespiratoria, perder calorias, modificar tu porcentaje de grasa. Tambien conectar tu mente y tu cuerpo, motivado la mejor música. Una clase que todos puden seguir. El Spinning no es una disciplina competitiva, esta adaptado a cada nivel de preparación física; es un entrenamiento cardiovascular eficaz, una divertida actividad en grupo y de superación personal al mismo tiempo.